Erstmal ein herzliches hallo an alle von mir,
vorweg ein paar daten von mir
bin 20 Jahre alt wiege 77 Kilo bei ner Größe von 1.86 m
(Körperfett anteil liegt bei 13.0%)
mach grad ein HIT training von boris kern (keine ahnung ob der euch bekannt ist^^)
und wollte mal fragen ob ich jetzt weiter dran arbeiten soll meinen KFA zu reduzieren oder ob ich jetzt schon mit dem muskel aufbau also so richtig anfangen soll und später dann alles Definieren soll
(geh jetzt schon ,,länger" ins fitness ca ein 3/4 jahr und hab jetzt schon 16 kilo abgenommen)
vielen Dank schonmal im vorraus
vorweg ein paar daten von mir
bin 20 Jahre alt wiege 77 Kilo bei ner Größe von 1.86 m
(Körperfett anteil liegt bei 13.0%)
mach grad ein HIT training von boris kern (keine ahnung ob der euch bekannt ist^^)
und wollte mal fragen ob ich jetzt weiter dran arbeiten soll meinen KFA zu reduzieren oder ob ich jetzt schon mit dem muskel aufbau also so richtig anfangen soll und später dann alles Definieren soll
(geh jetzt schon ,,länger" ins fitness ca ein 3/4 jahr und hab jetzt schon 16 kilo abgenommen)
vielen Dank schonmal im vorraus
