Ich trainiere jetzt seit 4 Monaten( Ausdauertraining)seit 3 Tagen stelle ich fest komm ich nicht so leicht mehr auf meine Herzfrequenz von 140-160 Schläge/min ich muß schon fast sprinten um die frequenz zu kriegen. Jetzt meine Frage wenn ich nicht mehr so leicht auf die 160 komme und nur noch um die 130 trainiere verbrenn ich dann weniger Kalorien, oder muß ich mich meiner Frequenz anpassen und schneller werden?
Herzfrequenz
- Ersteller Kathrin
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