herr mike

[mike2322]

Also serwas einmal bin 165 gross *gg* und habe 84 kilo trainiere trainiere wie verükt nur geht da ierend was nicht weiter ich muss mehr auf die ernährung schauen und würde ein paar tipps brauchen auch wie mein training auschauen soll ich habe keinen plan bitte um HILFE DANKE LG MIKE:roll::roll:

 

[Hantelbank91]

naja,wenn du noch nicht so lange trainierst und 84kg auf 165 wiegst,dann wird da wahrscheinlich doch auch einiges an fett dabei sein. und wenn die muskeln von einer fettschicht verdeckt sind dauert es eben doppelt lange bis man etwas sehen kann.also wenn du dich mit den gewichten steigern kannst mach dir keine gedanken.
lg

 

[mcschnitzel]

Wie wers wenn du erstmal auf deine rechtschreibung achtest?:roll:

 

[kuzzzi]

Wie wers wenn du erstmal auf deine rechtschreibung achtest?:roll:

"wie wÄrs" bzw "wie wAErs

:hihi:

 

[Kampfhamster]

"wie wÄrs" bzw "wie wAErs

:hihi:

hast hinten die Striche vergessen: "wie wAErs"