@Hermann, Bortas, Björn, Marco & alle weiteren...

der Weg ist das Ziel...

klar, ohne partner geht das umstecken des splints nicht so schnell. aber auch bei 5 sek pause fährt diese KA-pyramide ordentlich ein :winke:
gruß, kurt
 
aber die 50g carbs...

...kannst du nicht so schnell in muskelglykogen verwandeln. sie dienen somit in erster linie der anhebung des BZ-spiegels. deine maximalkraftmuckis leben aber eh nur von den energiereichen phosphaten. wozu kraftausdauer? :winke:
gruß, kurt
 
Re: aber die 50g carbs...

sie wirken beim nächsten mal,gleiche sache wie beim laufen auf lowcarb-diät.
wenn man die speicher leert und zb vor dem training 50g carbs einwirft,merkt man null,aber mit 50g nach dem training gehts beim nächsten mal deutlich besser....hehehe,bin immer am experimentieren:)
grüsse,klaus
 
jaja, die Experimente... ;-))

wart nur, bis du einmal in die jahre kommst wie ich :winke:.
ein bissl experimentieren würde mir auch nicht schaden... die 150kg auf der bank werd ich mir wohl abschminken können...
gruß, kurt
 
Re: jaja, die Experimente... ;-))

hehe,bin auch schon in den jahren....
aber noch gehts:)
vielleicht stimmt der plan nicht....:cool:
grüsse,klaus
 
welcher Plan ?

ich hab noch nie "nach plan" trainiert... :winke:
aber - wie gesagt - ich bin mit meinem erreichten level zufrieden. solang ich kraftmäßig (und auch optisch :winke:) die youngsters beeindrucke... :winke:
gruß, kurt
 
Re: jaja, die Experimente... ;-))

hm,wir sind doch ugefähr gleich jung:cool:
und sowas findet man nur raus,indem man es probiert:winke:
grüsse,klaus
 
stimmt

das mit dem rausfinden, nicht mit dem altersvergleich. ich geh ja schon auf die 50 zu... :winke:
gruß, kurt
 
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