Hallo ihr Lieben!
Ich brauche dringend ein paar gute Tipps!
Ich bin sportlich recht aktiv -mache vier bis fünf mal pro Woche Sport - und bin damit wirklich zufrieden, vor allem, da ich vor etwas mehr als einem Jahr noch ein richtiger Sportmuffel war. Ich habe es geschafft mich zu überwinden und bin nun soweit, dass ich gerne Sport mache.
Schwierigkeiten habe ich allerdings mit dem Thema Ernährung. Ich weiß, was für meinen Körper richtig und wichtig ist. Schaffe es auch dies für einige Wochen durch zu ziehen, doch früher oder später komme ich von diesem Weg ab.
So wie jetzt auch wieder!!! Spätestens am Nachmittag kommt bei mir ein unglaublich Heißhunger auf Süßes. Und obwohl ich noch so weiß, dass ich den Kram nicht essen sollte, ich schaffe es einfach nicht zu widerstehen. Ich weiß nun schon nicht mehr was ich tun soll, damit das aufhört. Denn dadurch bin ich im Nachhinein so wütend auf mich. Zum einen, weil ich es ja eigentlich besser weiß, zum anderen, da ich beim Sport fleißig kcal verbrenne, aber mir alles wieder "rauf-futtere"
Hoffe auf ein paar Tipps, Ideen und Anregungen, wie ich das Ganze wieder in den Griff bekommen kann!
Lg
Kalli
Ich brauche dringend ein paar gute Tipps!
Ich bin sportlich recht aktiv -mache vier bis fünf mal pro Woche Sport - und bin damit wirklich zufrieden, vor allem, da ich vor etwas mehr als einem Jahr noch ein richtiger Sportmuffel war. Ich habe es geschafft mich zu überwinden und bin nun soweit, dass ich gerne Sport mache.
Schwierigkeiten habe ich allerdings mit dem Thema Ernährung. Ich weiß, was für meinen Körper richtig und wichtig ist. Schaffe es auch dies für einige Wochen durch zu ziehen, doch früher oder später komme ich von diesem Weg ab.
So wie jetzt auch wieder!!! Spätestens am Nachmittag kommt bei mir ein unglaublich Heißhunger auf Süßes. Und obwohl ich noch so weiß, dass ich den Kram nicht essen sollte, ich schaffe es einfach nicht zu widerstehen. Ich weiß nun schon nicht mehr was ich tun soll, damit das aufhört. Denn dadurch bin ich im Nachhinein so wütend auf mich. Zum einen, weil ich es ja eigentlich besser weiß, zum anderen, da ich beim Sport fleißig kcal verbrenne, aber mir alles wieder "rauf-futtere"
Hoffe auf ein paar Tipps, Ideen und Anregungen, wie ich das Ganze wieder in den Griff bekommen kann!
Lg
Kalli