Heisshunger!

B

Barney

New member
Hallo zusammen,
ich habe folgendes "Problem": Heisshunger.
Besonders Nachts stehe ich auf um vorallem Schokolade zu essen. Vor dem zu Bett gehen etwas essen bringt auch nichts. Immer noch Heisshunger.
Hat jemand eine Erklärung oder besser praktische Tipps den Heisshunger zu vermeiden

Danke im voraus
 
A

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Re: Heisshunger!
nachts schlafen!!!!!:)

Geh was trinken, leg Dich wieder hin
und schalt mal Deine Willenstärke ein.
Es ist ganz einfach seinen Gelüsten nachzugeben,
bei manchen Sachen ist das ja o.k.:winke:, beim nachts Schoko
essen nicht. Nur Du allein hast die Macht Deine
Fressattaken zu besiegen, es fehlt nur der Wille!

ciao Angi
 
Hallo,

leider schreibst du zu wenig über deine allgemeinen Essgewohnheiten. Heisshunger kann viele Ursachen und Hintergründe haben (physisch und psychisch).
Vielleicht hast du keine "innerliche" Ruhe. Treibst du Sport?

Manche Experten führen Heißhungeranfälle, die auch mit Kohlenhydraten in Mengen nicht gestillt werden können, auf einen Mangel an essentiellen Fettsäuren zurück. Aus dieser Sicht ist der Heißhunger ein Körpersignal für ein Fettdefizit. Es wird empfohlen darauf in Form mit einem Margarinebrot (1 TL) zu reagieren, auf das der Hunger verschwinde.

lg, Anschi
 
wie schaltet man den willen ein?

"wir tun nicht was wir wollen, sondern wollen was wir tun"

gruß, Hannes
 
Warum....

ist es nicht ok, nachts den Schokogelüsten nachzugeben???? Für mich macht es keinen Unterschied, ob ich mittags oder abends den Gelüsten freien Lauf lasse :).........
Und ich verbinde "Gelüste" nicht unbedingt mit "Fressatacken".....

lg, Anschi
 
Da ist was wahres dran

lieber Hannes,

denke auch, dass der Mensch über sein Unterbewusstsein "fremd" gesteuert ist, und das Wachbewusstsein des öfteren einen Erklärungsmangel hat, warum und weshalb wir das oder jenes getan haben!!!

Gruß Rainer
 
...und wieder hat das BAFL zugeschlagen :winke:

BZ-spitzen können beim stoffwechselgesunden menschen nicht entstehen. es ist immer ein ausgeglichenes (physiologisches) verhältnis zwischen BZ-spiegel, insulin und dem gegenspieler glucagon. sollte das nicht der fall sein leidet man an diabetes und gehört in ärztliche behandlung.

schön langsam krieg ich lust denen im BAFL ein physiologiebuch zu schicken! /phpapps/ubbthreads/images/icons/mad.gif

seas, uschi

 
hi uschi,

habe mich schon gewundert das donny sowas schreibt/phpapps/ubbthreads/images/icons/mad.gif
dachte schon ich habe das falsch verstanden:)

lg.blondy

**männer braucht das land und keine ferngesteuerten unterhosen**
 
naja, wie gesagt, ich habe dem "akademiker" vertraut und deswegen dbzgl. nicht mehr im archiv nachgelesen. großer fehler, denn der tolle experte wollte mir auch reindrücken, dass man muskeln hauptsächlich mit positiver (wenn auch nur leicht) energiebilanz aufbauen kann.
hab darüber mit kurt gesprochen, der natürlich meinte, dass dieser herr trotz seines magisters BB schwachsinn verzapft.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg
 
tut er auch, der "Herr Mag."

aber das haben wir ja schon am telefon geklärt. und das mit der reaktiven hypoglykämie kommt bei einem nicht-diabetiker nur im falle eines spät-dumpingsyndroms vor, und das sind leute mit einer 2/3-resektion des magens. eine weitere ursache für eine hypoglykämie ist ein insulinom (insulinproduzierender tumor der bauchspeicheldrüse), hier kommt es im nüchternzustand zur hypoglykämie (die bekanntlich mit einer blutglucose < 50mg/dl definiert ist). ansonst gibt es, wie schon uschi sagte, keinen "unterzucker" beim gesunden. "heißhunger" ist eine sache, die sich im kopf abspielt und nicht nur vom BZ-spiegel abhängt (wie ich schon mehrmals gepostet habe).
traurig, wenn "g'studierte" als lehrpersonal ein mangelhaftes hintergrundwissen aufweisen. und ein regelrechtes armutszeugnis ist es, wenn sie nicht einmal ihr hirn einschalten und so unkritisch sind, dass sie gängige mythen nachplappern.

gruß, kurt
 
Re: tut er auch, der "Herr Mag."

<img src="http://www.my-smileys.de/smileys_1/crying.gif" width=16 height=16>
ist doch wirklich eine traurige sache, dass man sogar g'studierte ernährungswissenschaftler anzweifeln muss, weil sie keine ahnung haben. ab heute vertrau ich keinem mehr. :)
aber hauptsache dieser "experte" rühmt sich damit, dass er barbara stöckl von ihrer damals voluminöseren statur befreit hat. /phpapps/ubbthreads/images/icons/crazy.gif

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg
 
ah so aner is des...

von der sorte "personal trainier". na, dann wiss' ma ja, was ma vo ihm zu halten ham. er soll lieber weniger mit seine betreuten promis angeben und dafür sei hintergrundwissen auf vordermann bringen. und a sein hausverstand einschalten.

cu, kurt
 
Re: ah so aner is des...

weißt du kurt, als wir den gschaftler im jänner hatten, dachte ich daran, dass du auch bei uns sitzt und den typen eines besseren belehrst.
ich hätte es liebend gerne gesehen, wie er ins schwitzen und stottern kommt.

ich komme gerade drauf, dass das einzig richtige, was er uns erzählt hat, die sache über die ketodiät war und da zweifle ich schon an die richtigkeit der details.

naja, was solls.

bin ja nicht umsonst hier mitglied.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg
 
ja gut

Schockolade auf nem Männerbody
is was feines, ordne ich allerdings
unter andere Gelüste und nicht
unter Fressattacke.:)

lg Angi
 
Schlechte Gewohnheiten sind mächtig,

aber nicht unüberwindlich.

Dein Körper würde es zweifellos überleben, wenn Du nachts keine Schokolade ißt. Solche Dinge schleifen sich ein, und dann ist es sehr schwer, sie wieder loszuwerden.

Ein Patentrezept kann ich Dir leider nicht geben, aber eine Ermutigung: Wenn Du es schaffst, diesem Verlangen einige Zeit <font color=blue>nicht</font color=blue> nachzugeben, wird es Dich nicht mehr in demselben Maß quälen.

Es ist genau wie mit der Umstellung der Ernährung: Schlechte Gewohnheiten lassen sich durch gute ersetzen, aber Du brauchst selbst die Entschlossenheit, sie zu überwinden.

Vielleicht kannst Du stattdessen irgendwas anderes machen, Dich wieder rumdrehen und weiterschlafen, Dich jede Woche, die Du durchgehalten hast, mit etwas (nichtschokoladigem!) belohnen - welcher Gedanke Dich am meisten motiviert, weißt Du selbst am besten.

Frank
 
Frueher, waehrend ich studierte, hatte ich in Stresssituationen auch oft Heisshunger auf Suesses. Ich weiss nicht, ob es bei jedem funktioniert, aber ich hatte eine unkonventionelle Methode der Schadensbegrenzung. Ich habe nicht einfach Schokolade, sondern etwas noch viel suesseres (vorzugsweise Milchschnitte, damals gab's die noch einzeln zu kaufen) gegessen. Dies ist zwar nicht die Optimalloesung aber zumindest war ich danach fuer einige Zeit 'geheilt', weil's einfach so widerlich suess ist. Du kannst es ja mal probieren, vielleicht hilft es, um diese 'Gewohnheit' abzubauen.
 
Patentrezept

Dann halt einfach keine Schokolade / Süßigkeiten kaufen und zuhause lagern. Was man nicht im Haus hat, kann man auch nicht essen, GANZ EINFACH!!!!!!!!
Man denkt immer, hier im Forum wären lauter intelligente, gebildete Menschen, und dann wird über solchen Schwachsinn tagelang diskutiert !!

LG - Abraxas
 
A

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Re: Heisshunger!
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