Handgelenk-Stabilisation
- Ersteller Adrién Dubois
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
mit leichtem trainieren .
Jimbomatic
New member
maximalversuche sind wie schon geschrieben wurde etwas anderes, aber darum gehts ja hier eher nicht.
wer im uebrigen 200 kg 7 mal hebt, das aber nur mit Haken schafft, sitzt schon ziemlich tief im Mist. hier waer es jetzt angebracht ganz schnell was an der Griffkraft zu tuen.
der Koerper ist nur so stark wie das schwaechste Glied und auf Hilfsmittel wie Haken sollte man man m.M. nach voellig verzichten. damit begeht man nur Sypmtombekaempfung und verschlimmert nur die Ursache. Das ist als wenn man nen Loch im Zahn hat, aber anstatt zum Zahnarzt zu gehen haut man sich Schmerztabletten rein.
wo ich Hakenn oder Zugsclaufen noch akzeptieren kann, ist wenn man z.b. nach schwerem Kreuzheben noch Beinheben machen will und das ohne Haken nicht gehen wuerde. in allen andere Faellen kauft man sich nen Gripper und macht was.
Handschuhe sind im uebrigen zum Skifahren und Kloputzen , haben aber m.M. nach beim Training nix verloren. sie verschlechtern den Gripp und machen "abhaengig" da die Haende nicht vernueftig gegen Schmerz abgehaertet werden.
Guertel ab ca. 85-90 % des 1 RM.
also, Gripper kaufen und liqiud chalk verwenden.
wer im uebrigen 200 kg 7 mal hebt, das aber nur mit Haken schafft, sitzt schon ziemlich tief im Mist. hier waer es jetzt angebracht ganz schnell was an der Griffkraft zu tuen.
der Koerper ist nur so stark wie das schwaechste Glied und auf Hilfsmittel wie Haken sollte man man m.M. nach voellig verzichten. damit begeht man nur Sypmtombekaempfung und verschlimmert nur die Ursache. Das ist als wenn man nen Loch im Zahn hat, aber anstatt zum Zahnarzt zu gehen haut man sich Schmerztabletten rein.
wo ich Hakenn oder Zugsclaufen noch akzeptieren kann, ist wenn man z.b. nach schwerem Kreuzheben noch Beinheben machen will und das ohne Haken nicht gehen wuerde. in allen andere Faellen kauft man sich nen Gripper und macht was.
Handschuhe sind im uebrigen zum Skifahren und Kloputzen , haben aber m.M. nach beim Training nix verloren. sie verschlechtern den Gripp und machen "abhaengig" da die Haende nicht vernueftig gegen Schmerz abgehaertet werden.
Guertel ab ca. 85-90 % des 1 RM.
also, Gripper kaufen und liqiud chalk verwenden.