Hallo zusammen,
ich habe einen schmalen knochenbau das zeigt sich vor allem an den dünnen handgelenken, ich habe vor einiger zeit begonnen handgelenkcurls + reverse handgelenkcurls ins training mit aufzunehmen, bringt zwar was am oberen unterarm!
meine frage: wenn man das dauerhauft durchzieht, verstärkt sich mit der zeit diese unterarmmuskulatur so, daß sich der effekt sich bis zum 'handgelenk durchzieht' ?
und nebenbei nochwas: die fettfreie masse beinhaltet ja mineralien, wasser, muskeleiweiß?
das würde ja bedeuten eine person mit schmalen Knochenbau und eine mit starken Knochenbau die den gleichen prozentualen Körperfettanteil haben haben nicht den gleichen absoluten Fettwert oder ist der Unterschied so gering, daß man dies vernachlässigen kann?
ich habe einen schmalen knochenbau das zeigt sich vor allem an den dünnen handgelenken, ich habe vor einiger zeit begonnen handgelenkcurls + reverse handgelenkcurls ins training mit aufzunehmen, bringt zwar was am oberen unterarm!
meine frage: wenn man das dauerhauft durchzieht, verstärkt sich mit der zeit diese unterarmmuskulatur so, daß sich der effekt sich bis zum 'handgelenk durchzieht' ?
und nebenbei nochwas: die fettfreie masse beinhaltet ja mineralien, wasser, muskeleiweiß?
das würde ja bedeuten eine person mit schmalen Knochenbau und eine mit starken Knochenbau die den gleichen prozentualen Körperfettanteil haben haben nicht den gleichen absoluten Fettwert oder ist der Unterschied so gering, daß man dies vernachlässigen kann?