Hallo

[dragonbloud2791]

Hallo ich bin neu hier
ich wollte unbedingt ne Frage loswerden!

Ich kenne jemanden der trainiert im bereich der Arme
alles außer trizeps kann das sich schlecht auswirken
gesundheitlich oder so?

 

[DerSchmied]

Hallo,

willkommen im Forum!

Mit dem, den du kennst, stimmt etwas nicht, denn ein Oberarm mit entwickelter Bizepsmuskulatur ohne ordentlichen Trizeps sieht sehr bescheiden aus, genau so wie die Jungs, die Jahre lang nur Bankdrücken und Armübungen machen, und dabei total vergessen die Beine ranzunehmen

DerSchmied

PS: Leider kein Scherz, hab schon 1000de von diesen Jungs erleben müssen

 

[Tenshi]

Willkommen!

Schäden wird er davon keine davontragen, aber der Trizeps macht 2/3 des Oberarms und der Bizeps nur 1/3, daher werden seine Ergebnisse relativ bescheiden ausfallen

 

[Dozzen]

so siehts aus...

deswegen unser tip:
mach DU es richtig, und lach den Kerl in 2-3 Jahren aus!!!

Gruß
BLOOD

 

[dragonbloud2791]

Danke für die Antwort
Ich habe jetzt erst kürzlich mit dem Training angefangen
Trainiere vor allem Arme und Bauch probiere auch viele Übungen
erst mal aus und achte darauf sie korrekt zu machen

ich bin 16 Jahre alt
ca 1,90m groß
wiege so 80kg

mit wieviel kg würdet ihr mir empfehlen anzufangen

 

[Tenshi]

Kann man so nicht beantworten.
Das Gewicht ist ohnehin zweitrangig.
Such dir einfach Gewichte aus mit denen du so 12-15 Wiederholungen schaffst, und mach dann immer so 2 Sätze mit 8-12 Wiederholungen.
wenn du gerade erst anfängst solltest du noch nicht ans Muskelversagen gehen, sondern erst die Bewegungsabläufe lernen.
Such dir am besten erstmal ne Ganzkörper-Trainingsplan aus dem Trainingspläne-Forum und mach den so 3-4 Monate.

 

[imported_Duke]

Original geschrieben von BloodBang
so siehts aus...

deswegen unser tip:
mach DU es richtig, und lach den Kerl in 2-3 Jahren aus!!!

Leben und leben lassen.
Wenn er es für richtig hält, dann sollte man das akzeptieren.

Das der Arm dann eher bescheiden aussieht, ist dann wieder eine andere Sache.

 

[Andy3]

Hi *g*

 

[Rubi]

Wie schon gesagt:

1. Willkommen im Forum
2. Trainier deinen Körper als Einheit, dann bekommst du auch die besten Ergebnisse !