Hallo Leute!!!

F

[f]RoDo

New member
Da ich hier im Forum nun auch angemeldet bin, wollte ich mich einfach mal vorstellen.

Ich bin der Chris... bin 23 Jahre alt und bin 1,88 cm groß und 85 kg schwer.

Ich lebe in Bayern und bin vom Beruf Beamter =)

Meine Freizeit gestallte ich eigentlich immer so das ich in Bewegung bin z.b. ( Fußball, Kickboxen, joggen etc. ).

Nun da ich mich hier im Forum schon sehr viel belesen habe und einige gute Berichte und Ansätze gefunden habe, möchte ich nun meinen Köper noch mehr formen.

Ich habe mir überlegt ins Fitnessstudio zu gehen was ich eigentlich immer schon vor hatte.was ich trainieren möchte ist klar ( Bauch, Beine, Arme und Brust )
Könnt ihr mir dabei helfen einen Trainingsplan zu erstellen.

So das war´s erstmal von mir LG der Chris!!!
 
Hey Chris,

gute Entscheidung ins Fitnessstudio zu gehen.
Um direkt zum Punkt zu kommen, du findest hier im Forum sehr viele Stickys zum Thema Trainingsplan.
2er-Split, 3er-Split, Ganzkörpertraining usw.
Lis dich doch einfach mal ein, sofern du das nicht schon getan hast.

Gruß
 
Drei in einem Büro und einer arbeitet? Zwei Beamte und ein Ventilator

sry ;E

Willkommen im Forum, ich hoffe du hast bei deiner Auflistung den Rücken nur vergessen und willst diesen natürlich auch trainieren ?!
 
Hey Leute!!!

Auf eure Frage " ich hoffe du hast bei deiner Auflistung den Rücken nur vergessen und willst diesen natürlich auch trainieren ?!" zu antworten JA ich habe den Rücken vergessen. Ohne dem wäre es ja auch sehr Gesundheitsschädigend. Ich bin gerade dabei mir einen Trainigsplan zu erstellen und mir hier ein paar Tipps zu holen. Ich stelle ihn euch später vor

Also bis denne....und schön weiter pumpen =)

Lg der Chris
 
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