Halbe Stunde nach Einahme des Creatin passiert das furchtbare...

[off tha hook]

...DURCHFALL!!!

Ne, mal im Ernst, woran liegt denn das? Vertrag ich das Zeug nicht? Ich nehme es jetzt seit 8 Tagen, ohne Aufladephase, also 2x5g/Tag, morgens und nach dem Training, mit 400ml Traubensaft. 2 Stunden vorher nix essen, eine halbe Stunde nachher nix essen, ich mach alles richtig. Den ganzen Tag gehts mir gut, aber sobald ich dann den Creatin shake zu mir nehme fängts an zu rummeln im Bauch und ca. ne halbe Stunde später muß ich einfach aufs klo, sonst....naja
Ich habe das Creatin von MikesBodyShop.
Bitte helft mir mal Leude.....Dank im Vorraus.....offi

 

[Pornobody]

Probier mal den Traubensaft wegzulassen und es mit was anderem zu nehmen.

 

[off tha hook]

also liegt es am traubensaft? soll ich denn lieber mit wasser nehmen, oder was?

 

[Tarantino]

Nehms mit Wasser und Traubenzucker. Villeicht muss sich dein Körper erst dran gewöhnen, ansonsten viel spass beim Sch******

 

[jeckyll]

Wechsel´ zu Wasser + Dextrose. Kann helfen. Aber manche reagieren auch auf Mengen um 10g mit Magen-Darm-Beschwerden.

jeckyll

 

[St@ckOverflow]

Ist schon merkwürdig....einige Leute reagieren total allergisch auf das Creatin. Paul z.B. wurde fast immer krank, kurz nach Beginn einer Kur (Erkältung).

Ich kann nur sagen: hört auf Euren Körper & verzichtet dann darauf...irgend etwas stimmt dann nicht !


Gruss St@ckOverflow

(der sich das Zeug's zum Glück kiloweise & ohne Probleme reindrücken kann ! )