habe meinen trainingsplan überarbeitet hoffe dass er nun gut ist ;)

[faifer]

TE1 6 Übungen TE2 15 Übungen

Viel zu viele Isos

-> einlesen, nochmal einlesen, dann erst erneut versuchen

 

[bussard]

Finde dass es auch noch zu viele isos sind.
Versuch doch mal den Musterplan Push/Pull.