Hallo,
Hab ja bereits meinen alten TP vorgestellt der jedoch nicht so gut ankam!
Deswegen wollt ich jetzt einfach mal fragen ob ihr mir da evtl was für mich hättet.
Jedoch gibt es etwas zu beachten, weswegen ich viele der hier im Forum vorgeschlagen TP nicht machen kann:
Da ich zu Hause trainiere habe ich keinen Kabelzug, Dipstange,etc. Sondern nur eine Hantelbank (mit LH) und 2 Kurzhantel.
Außerdem noch ein nahegelgenes Schwimmbad.
Trainieren würde ich gerne (auf Tipp des Forums den ganzen Körper). Wobei ich einen Fokus auf den Oberkörper und insbesonders auf die Brust und den unteren Rücken (--> gegen leichten Rundrücken). Die Trainingstage sollte etwa auf 4 Tage in der Woche verteilt sein.
Wär wirklich hammer wenn ihr da was hättet. Bin halt wirklich ein klarer Anfänger, weswegen ein guter TP für mich enorm wichtig ist!
Danke schonmal
Gruß
Simon
Hab ja bereits meinen alten TP vorgestellt der jedoch nicht so gut ankam!
Deswegen wollt ich jetzt einfach mal fragen ob ihr mir da evtl was für mich hättet.
Jedoch gibt es etwas zu beachten, weswegen ich viele der hier im Forum vorgeschlagen TP nicht machen kann:
Da ich zu Hause trainiere habe ich keinen Kabelzug, Dipstange,etc. Sondern nur eine Hantelbank (mit LH) und 2 Kurzhantel.
Außerdem noch ein nahegelgenes Schwimmbad.
Trainieren würde ich gerne (auf Tipp des Forums den ganzen Körper). Wobei ich einen Fokus auf den Oberkörper und insbesonders auf die Brust und den unteren Rücken (--> gegen leichten Rundrücken). Die Trainingstage sollte etwa auf 4 Tage in der Woche verteilt sein.
Wär wirklich hammer wenn ihr da was hättet. Bin halt wirklich ein klarer Anfänger, weswegen ein guter TP für mich enorm wichtig ist!
Danke schonmal
Gruß
Simon