runingman
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Hi Leude!
Neue Rezepte gibt es auf der Homepage von G.Schlierkamp(www.gunters.net oder so)
Hier ist ein gutes Rezept von mir...
Chicken Nuggets(1Portion)
250g Hühner-oder Putenbrust
25g Maggi Fix für Chicken Nuggets
2Esslöffel Olivenöl
1.Das Fleisch in Würfel mit 3x3cm schneiden
2.in eine Schüssel das Öl geben und mit den
Fleischwürfel gut verrühren.
3.Maggifix für Chicken Nuggets dazugeben
und erneut verrühren so dass
Maggizeugs am Fleisch hängen bleibt.
4.Das ganze kommt auf ein mit Backpapier
ausgelegtes Backblech und wird dort bei
170°C (Heissluft) 20min. gebacken.
Tipp:
Dazu passt Naturreis mit grünem Salat
Wer Fett sparen will, nimmt bloss einen Esslöffel Olivenöl-kommt auch geil
Eine Portion enthält:
30g Fett, 59g Proteine
Ich hoffe euch schmeckts, ich jeden falls finds geil!
P.S.:Esst lieber nur ne halbe Portion und hebt euch die Andere auf und macht sie später in die Mikrowelle(Ihr wisst ja der Körper kann nur max. 40g Eiweiss auf einmal aufnehmen)
Neue Rezepte gibt es auf der Homepage von G.Schlierkamp(www.gunters.net oder so)
Hier ist ein gutes Rezept von mir...
Chicken Nuggets(1Portion)
250g Hühner-oder Putenbrust
25g Maggi Fix für Chicken Nuggets
2Esslöffel Olivenöl
1.Das Fleisch in Würfel mit 3x3cm schneiden
2.in eine Schüssel das Öl geben und mit den
Fleischwürfel gut verrühren.
3.Maggifix für Chicken Nuggets dazugeben
und erneut verrühren so dass
Maggizeugs am Fleisch hängen bleibt.
4.Das ganze kommt auf ein mit Backpapier
ausgelegtes Backblech und wird dort bei
170°C (Heissluft) 20min. gebacken.
Tipp:
Dazu passt Naturreis mit grünem Salat
Wer Fett sparen will, nimmt bloss einen Esslöffel Olivenöl-kommt auch geil
Eine Portion enthält:
30g Fett, 59g Proteine
Ich hoffe euch schmeckts, ich jeden falls finds geil!
P.S.:Esst lieber nur ne halbe Portion und hebt euch die Andere auf und macht sie später in die Mikrowelle(Ihr wisst ja der Körper kann nur max. 40g Eiweiss auf einmal aufnehmen)