Gute Literatur?

[Ultimate2]

Hallo Leute,

ich suche wirklich mal eine sehr gute Literatur die einige Trainingsprogramme beschreibt, auf die Ernährung eingeht und auf die verschiedenen Stoffwechseltypen eingeht.

Kennt jemand so etwas?

Was haltet ihr von dem Buch Muskeguide wo auf die Anatomie eingeht und jede Übung genau beschreibt?

 

[laBomba]

Hi!
Den Muskelguide kann ich nicht empfehlen, damit war ich irgendwie nicht so zufrieden(vor allem bei DEM Preis...)
Was ich empfehlen kann ist "Fitness Krafttraining-Die besten Übungen,die besten Methoden"as Buch ist zwar recht wissenschaftlich, aber beinhaltet sogutwie alles!
Ciao
laBomba

 

[stahl]

Ich fand Muskelguide sehr informativ, weil sämtliche beteiligten Mg's beschrieben sind. Außerdem hat mir Powerbodybuilding von B.Breitenstein sehr gut gefallen.

 

[Mr.Universum]

Literatur

Gute literatur ist wie gesagt, schwer zu finden

empfehlenswert ist auf alle fälle sich einmal mit den physiologischen grundlagen vertraut zu machen.
ohne dem basiswissen von anatomie, biomechanik und stoffwechsel wird man seine ziele nur schwer oder gar nicht erreichen.

ich verweise hier auch mal ganz dezent auf meinen thread oder HP