gute eiweißlieferanten für zwischen durch.

[AlexanderSAW]

hey leute wollt mal wissen was ihr so als eiweiß lieferanten für zwischen durch hat . man kann ich ja nicht ganzen tag quark essen , also ich hab jetz für mich entdeckt

1. Hähnchenbrustfilet ausm Netto gibts in 125g packungen auf 100g etwa 1%fett und 24g eiweiß also schon zum essen fertig^^
2. Schinken ohne fettrand mit etwa 1% fett auf 100g und 26g eiweiß

das meine sachen die ich so gefunden habe was habt ihr noch so?

also mal andere sachen außer hüttenkäse und topfen ^^

 

[imported_Kraftsport]

.....



Kraftsport

 

[Gast62049]

@ kraftsport

Hier, ein "Hilfreich" von mit

@ AlexanderSAW

Thunfisch Natur aus der Dose. Ist zwar ein Bisschen trocken dafür weniger Fett. Mußt halt was dazuessen, damit es besser runterrutscht.

lg Ratzfatz

 

[The Steve]

Nüsse
Naturjoghurt
Milch
Leinsamen
Putenbrustschinken
und das Beste:
KÄSE!!

LG Stefan

 

[LegNuM]

hüttenkäse
eier

 

[Eazy E]

Nüsse
Naturjoghurt
Milch
Leinsamen
Putenbrustschinken
und das Beste:
KÄSE!!

LG Stefan

Leinsamen?

Leinsamen habe eine ganze andere Bedeutung im Bodybuilding, aber sind sicherlich keine GUTEN Eiweissspender. Wenn du schon nur 100g davon essen würdest um auf deine ca. 20g Eiweiss zu kommen, muss du damit rechnen, 1 Woche nicht scheissen gehen zu können...:lol: Mal abgesehen davon das herkömmliche Leinsamen sogut wie nicht verdaut werden und daher genau so ausgeschieden werden wie man sie zu sich genommen hat, daher empfehlen sich geschrotete Leinsamen.

Sonst wurde das meiste bereits gesagt. Magerquark kann man noch auf die Liste tun.