gut oder verbesserungsvorschläge??

[bjk2]

di:
bankdrücken
butterfly
bizeps
trizeps

do:
latziehen
latziehen zur bust xd sorry weis nicht wie man das nennt
kreuzheben

sa:
joggen
ober und unteschenkel trainieren

so:
Joggen


ist der plan so gut oder habt ihr besserungvorschhläge???
ich trainiere immer zuhause habe so ein fitnessgerät mit bankdrücken latzihen und butterfly
und ich habe noch 2 kurzhandeln