steffi_vogt
New member
danke erst mal für die letzten zahlreichen antworten. ich habe jetzt noch eine frage. ich habe vor kurzem ein gerät entdeckt welches hauptsächlich für adduktoren/abduktoren bestimmt ist. dieses gerät arbeitet jedoch mit gummizügen statt mit gewichtsplatten als widerstand. mich interessiert ob dies gleich effektiv ist, bzw. ob es mit diesen gummiteilen, welche bei diesem gerät insgesamt bis 60 kg gehen sollen, überhaupt möglich ist diesen muskelbereich optimal zu trainieren.
ich kann zu hause an meinem gerät adduktoren/abduktoren per seilzug trainieren, finde dies jedoch zeitraubend und etwas umständlich.
ich kann zu hause an meinem gerät adduktoren/abduktoren per seilzug trainieren, finde dies jedoch zeitraubend und etwas umständlich.