Hallo zusammen!
Ich habe soeben den "Wochenkalorienverbrauch"-Test hier bei Fitness.com gemacht. Bei einer Arbeitswoche von 5 Tagen trug ich extra (weil ich ein bisschen ein Sportmuffel bin) pro Woche 2 Minuten "Betten machen" als Aktivität ein. Das Resultat betrug pro Tag: 2.088 kcal...
Mit anderen Worten: der Test ist für Männlein und Weiblein gleich? Kann ich mir aber NICHT vorstellen!
Nehmen wir nun an, mein täglicher Kalorienbedarf wäre tatsächlich 2.088 kcal pro Tag, wie weiss ich dann, dass ich bereits 1.800 kcal zu mir genommen habe (damit ich Fett reduzieren kann), ohne peinlichst genau Buch zu führen über die Kalorienmengen, die ich zu mir nehme? Es heisst doch immer, man soll eben NICHT Kalorienzählen...
Für einen Rat wäre ich dankbar!
Gruss Kristina
Ich habe soeben den "Wochenkalorienverbrauch"-Test hier bei Fitness.com gemacht. Bei einer Arbeitswoche von 5 Tagen trug ich extra (weil ich ein bisschen ein Sportmuffel bin) pro Woche 2 Minuten "Betten machen" als Aktivität ein. Das Resultat betrug pro Tag: 2.088 kcal...
Mit anderen Worten: der Test ist für Männlein und Weiblein gleich? Kann ich mir aber NICHT vorstellen!
Nehmen wir nun an, mein täglicher Kalorienbedarf wäre tatsächlich 2.088 kcal pro Tag, wie weiss ich dann, dass ich bereits 1.800 kcal zu mir genommen habe (damit ich Fett reduzieren kann), ohne peinlichst genau Buch zu führen über die Kalorienmengen, die ich zu mir nehme? Es heisst doch immer, man soll eben NICHT Kalorienzählen...
Für einen Rat wäre ich dankbar!
Gruss Kristina