Grundübungen/ Anfänger/ Tipps

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kuki

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Grundübungen

hey
wollt mal fragen welche grundübungen ihr mir empfehlen könntet, und mir gleich tipps zur richtigen ausführung geben könntet(bin anfänger!)


wär echt nett von euch und danke schonmal im voraus

mfg kuki
 
AW: Grundübungen

als 13-jähriger anfänger sollte man diese übungen mit vorsicht genießen.
schau dir mal diesen einsteigerplan an, auf der seite gibts auch sonst einiges zu sehen.
 
AW: Grundübungen

Ich finde ist es nicht mit 13 etwas zu früh fürs Training ?? Ich meine mit 13 hat man ja andere Gedanken im Kopf anstatt Training oder. ?
 
AW: Grundübungen

würde dir auch empfehlen wenn nur Klimmzüge kniebeugen situps / crunches zumachen und auf Gewichte zuverzichten
 
AW: Grundübungen

Bin auch der Meinung das du etwas zu jung bist fürs Hanteltraining.Es sei denn du bist schon 1,90 und wiegst 90 kg aufwärts.Gehe Radfahren,schwimmen und mache Liegestütze.
 
AW: Grundübungen

Gebe Tommy8 recht. Beginn erst mit Hanteltraining wenn du älter und kräftiger bist .
 
AW: Grundübungen

hanteltraining ist in diesem alter voellig ok, allerdings dann bitte nur unter sehr professioneller anleitung.
wenn du also gerne mit dem hanteltraining anfagen moechtest, dann suche dir am besten einen gewichtheberverein in deiner naehe.
 
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