Grundlagenplan/ Frage/ Nackentraining

[Sinemo]

grundlagenplan

ich hätte da mal eine frage zum grundlagenplan:
http://www.bodybuilding-forum.at/sho...Grundlagenplan

seh ich das richtig das der nacken nicht trainiert wird??, und wenn ob man eine nackenübung mit einbauen könnte in der 1 trainingseinheit??

mfg

 

[Jimbomatic]

AW: grundlagenplan

der nacken wird bei vielen der Übungen mittrainiert. du kannst aber auch noch Shrugs oder Umsetzen einbauen wenn due es für Nötig haelst.