Grundlagenplan als Anfänger empfehlenswert

[sim0n]

Hallo,

nach längerer Überlegungszeit habe ich mich dazu entschlossen in das örtliche Fitnissstudio zu wandern, wie so häufig, ist kompetente Beratung eher schwer zu bekommen und man ist ziemlich auf sich allein gestellt und die vergefertigten Bewegungsradien an Maschinen sind ebenfalls nicht der wahre Jakob.

Ich wollte mal fragen, obs möglich ist den Grundlagenplan von Euch auch schon in der Anfangsphase zu trainieren?

Vielen Dank.

 

[Gast62049]

jajaja (6 Zeichen )

 

[sim0n]

danke


Bin 21 Jahre, 186cm und wiege 70kg - was meint ihr Gewichtsmäßig, so sehr, dass eine gewisse anzahl von wiederholungen machbar ist oder ein gewisses gewicht einhalten?

 

[-Pat-]

15-20 Wdh!
Falls du keine kompetenten Trainer hast, musst du dir die richtige Übungsausführung selbst aneignen. (youtube und Co)