Grüße euch bin neu hier im Forum und habe eine Frage

[zorro12]

Also ich bin 20jahre alt. Ich habe vor 2jahren
1Jahr lang traininert und leider aufgegeben.
Ich bin 185 und wiege 75kg. Nun möchte ich wieder
richtig hart trainieren und zwar länger da ich genug
Zeit habe. Also ich will Montag Mittwoch und Freitag
trainieren. Dazu benutze ich Creatine,L-Glutamin und
Super Kilo Plus.
Nur leider finde ich meine Pläne nicht.
Kann mir jemand einen guten Plan machen???
Wenns geht von jemandem mit viel Erfahrung.
danke für alles

 

[samax]

Versuch es mal mit der Suchfunktion oder unter
http://www.bodybuilding-online.de/start/training.html

Wenn dir da nichts zusagt dann wird dir sicher hier gehilft.

Wilkommen im Club

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LASS WACHSEN !!!!!!


GRUß

SAMAX

WER RECHTSCHREIBFEHLER FINDET DARF SIE BEHALTEN !

[Dieser Beitrag wurde von samax am 24.01.2002 editiert.]