Großes Problem/ Fibulaaplasie

[Gru004]

Großes Problem

OK zu den fakten.

Ich wiege nun leider 110 kilo (viel Fett) hatte vor
ca 3 Monaten Eine Knie op und muss eine Orthoprothese tragen da mein rechter unterschenkel zu kurz und nicht allein fähig ist auch geringeres gewicht zu tragen. Zudem Esse ich gerne (leider) .

Also fällt schonmal Laufband und fahrrad weg.

Deshalb habe ich die frage was ich am besten machen kann um endlich normalgewicht zu erreichen. ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Achja und ich bin 1.93 meter groß und würde gerne erstmal auf 80 kilo runter, um danach Muskeln aufzubauen.

Und noch wen es interresiert ich hab ne Fibulaaplasie am rechten bein . das heißt mein rechter oberschenkel ist ca 6 cm zu kurz und mein unterschenkel ca 8 cm

 

[Body for Life]

AW: Großes Problem

Lass Dir von einem guten Ernährungsberater einen vernünftigen Ernährungsplan erstellen.

Sich nur zu wünschen weniger zu wiegen reicht nicht aus.
Ist ja nicht Weihnachten.

Du musst jetzt nicht jeden Tag nur Vollkornbrot mit Trockenfleisch essen, aber es wird schon ein paar Dinge geben, auf die Du verzichten solltest.

Wie gesagt, Ernährungsberater wäre sinnvoll.

 

[Gru004]

AW: Großes Problem

Ok danke für deine Antwort. Auf die idee wit dem Ernährungsberater bin ich noch garnicht gekommen. Ich hab mich bei meinem studio wieder angemeldet und mach dort erstmal weiter nebenbei achte ich natürlich auch noch auf meine Ernährung aber mal sehen was das bringt. wenn es kaum oder garnicht hilft ziehe ich einen ernährungsberater dazu danke nochmal für diese tolle idee.