Golfarm/ Was ist das ?

[Muskelpacket]

Golfarm

Hi!

Mein Orthopäde hat bei mir einen Golfarm festgestellt.
Was genau is das un mit welchen übungen krieg ich den weg?

MFG
Muskelpacket

 

[Sam Hain]

Mit der Übung "Pause und ruhigstellen". Bloß nicht Trainieren, sonst wirds noch chronisch. Spielst Du Golf oder was?

CU
sam

 

[Muskelpacket]

Ne, ich spiel gar kein golf.

Meinst du ich soll gar nicht trainieren?
Und dann geht er von allein wieder weg?

 

[kulugrass]

heißt das nicht tennisarm??

 

[daewoo]

Unterschied Tennisarm vs. Golferarm:​

• Tennisarm: Betrifft die Außenseite des Ellenbogens (Streckmuskulatur des Unterarms).
• Golferarm: Betrifft die Innenseite des Ellenbogens (Beugemuskulatur des Unterarms).

Dehnen und schonen soll helfen.