Glutamindosierung

[imported_Helby]

Ich habe mir heute Glutamin in Pulverform gekauft und möchte nun gerne wissen, wie ich das Ganze am besten dosiere und mit was ich das Pulver einnehme. Auf der Büchse steht 2-3 mal täglich 5g. Soll ich das Pulver nur an den Trainingstagen einnehmen oder jeden Tag?

Herzlichen Dank für eure Tipps!!!!

Gruss Helby.

[Dieser Beitrag wurde von helby am 02.11.2001 editiert.]

 

[HERKULES]

ich würde es 3mal täglich nehmen!

morgens auf nüchternen magen!
nach dem training (gibs in den eiweiss-shake rein)
und vor dem schlafengehen!

jeweils 5g.

mfg Herkules

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Bodybuilding ist kein Sport sondern eine Lebenseinstellung!!!!!!!!!

 

[imported_Chrissi]

Hi Helby!

Ich würde es auch so machen wie Herkules. An TR-freien Tagen nimmst Du dann nur 2 und lässt halt die Porzie nach dem TR, dass Du ja garnicht machst, weg!

Nimmst Du auch Creatin? Wenn ja, dann kannst Du ruhig morgens und driekt nach dem TR die Porzie mit Creatin und Glutamin in Traubensaft kombinieren!


Gruß

Chrissi