Glutamin einnahme?

[KenOne]

Trainings freien Tagen:
- Morgens : 10 g
- Nachts : 10 g

Trainings Tage:
- Morgens : 10 g
- 30 Min. vor dem Training : 15 g
- 30 Min. nach dem Training : 15 g
- Nachts : 10 g

Was bewirkt zuviel Glutamin Einnahme?
Kann man Glutamin so einnehmen?

Ein voller Teelöffel sind 15 g oder?

 

[Ruffko]

Trainings freien Tagen:
- Morgens : 10 g
- Nachts : 10 g

Trainings Tage:
- Morgens : 10 g
- 30 Min. vor dem Training : 15 g
- 30 Min. nach dem Training : 15 g
- Nachts : 10 g

Was bewirkt zuviel Glutamin Einnahme?
Kann man Glutamin so einnehmen?

Ein voller Teelöffel sind 15 g oder?

also zuviel würde meiner meinung nach einfach im klo landen
über das genau einnahme rezept weiß ich nicht bescheid... aber steht normal auf der verpackung

und ein gehäufter teelöffel sind normal 5g

 

[KenOne]

Danke !

 

[Stockvieh]

Die Dosierung wenn mans auf den ganzen Tag rechnet scheint mir etwas hoch zu sein.

Ich würd sagen an Trainingstagen reichts wenn dus vor und nach dem Training nimmst.

 

[Ruffko]

durch den fehler mit dem löffel stimmt die dosierung vieleicht eh nicht mehr :wink: