GK oder schon splitt?

[ChRiss_92]

hi,
aslo bin hier neu und wollte jetzt einfach mal fragen ob ich mit GK trainiern soll oder schon mit splitt.Trainier jetzt schon seit 3 monaten zu HAUSE aber funzt nicht so ganz, jetzt hab ich mich im Center angemeldet und trainier jetzt 3 wochen aber ohne richtigen Plan.Die Trainer dort sind i-wie zu beschäftigt mir einen plan zu machen.Jetzt wollt ich als newbie euch mal um Hilfe bitten.

Daten:
Brustumfang:105 cm(kalt)
OA:36 cm (kalt)
BU:80 cm x)
Kg:72
Größe:1.87 m

mfg chris aus Linz

 

[kuzzzi]

Ließ dich durchs Forum, da findest du alles was du brauchst!

Nach drei Monaten wird auch nichts weiter gehen, ist normal.

Ließ dir in so gut wie allen Bereichen zumindest die Treads durch, die mit "wichtig" gekennzeichnet sind - so findest du einen optimalen Plan und genug zusätzliche Infos die dir bestimmt helfen werden

 

[ChRiss_92]

danke,für die antwort

hab ich auch jetzt gemacht und bin eben auf dem plan von archi gestoßen werd den mal probiern.