gezwungene trainingspause

[McMacFlo]

Hi @ all!

ich habe mir vor einem tag beim schulsport den finger verstaucht und bin jetzt kurzfristig leider nicht mehr imstande zu trainieren. Nur die beine und den bauch kann ich noch trainieren. ich schätze mal, dass ich erst wieder in einer bzw. zwei wochen wieder mit dem training anfangen kann. meine frage ist nun, ob eine trainingspause von max. zwei wochen für den muskelaufbau ein nachteil ist oder ob es eher von vorteil sein kann aufgrund der regeneration.

danke schonmal im vorraus

Gruß!
McMacFlo

 

[Comeback]

Je nachdem wie intensiv Du traniert hast kann bzw. oder ist es wahrscheinlich sogar von Vorteil wenn Du ab und an mal eine Pause einlegst. Zwei Wochen Pause sind kein Problem (natürlich nicht 10 mal im Jahr).