Hallo,
da ich nach dem Laufen ab und zu noch leichte Schmerzen in der Schienbeinmuskulatur habe (z.Zt. im Schnee/Eis ist es wieder schlimmer geworden), befolge ich dagegen den Rat aus dem Forum, die Muskulatur öfter mal zu dehnen, was auch gut hilft.
Könnte es außerdem hilfreich sein, während des Krafttrainings gezielt diese Muskulatur zu trainieren, damit sie dauerhaft auch beim Laufen belastbarer wird? Welche Übung würde sich dazu eignen? (An einen Trainer kann ich mich nicht wenden, da ich nur in einem Uni-Kraftraum ohne einen solchen trainieren kann.)
Vielen Dank für Tips!
Tabea
da ich nach dem Laufen ab und zu noch leichte Schmerzen in der Schienbeinmuskulatur habe (z.Zt. im Schnee/Eis ist es wieder schlimmer geworden), befolge ich dagegen den Rat aus dem Forum, die Muskulatur öfter mal zu dehnen, was auch gut hilft.
Könnte es außerdem hilfreich sein, während des Krafttrainings gezielt diese Muskulatur zu trainieren, damit sie dauerhaft auch beim Laufen belastbarer wird? Welche Übung würde sich dazu eignen? (An einen Trainer kann ich mich nicht wenden, da ich nur in einem Uni-Kraftraum ohne einen solchen trainieren kann.)
Vielen Dank für Tips!
Tabea