hallo!
ich hab mich grad durch ein andres forum gelesen (www.fitness1a.de) und bin da auf was gestossen, was mich aufgrund der antworten stutzig gemacht hat--!!
da schreibt joe :
"Hey hab irgendwie echt ein Problem was anscheinend nicht viele haben.
Hab auf meinen Oberschenkel meiner Ansicht nach zu viele Muskeln. Es sind nicht so extrem zu viel, aber eben gerade um ein wenig. Seh sonst nicht viele die meine Muskelmasse haben mit 17. Und darum meine Frage : Wie kann ich diese wieder um ein bisschen reduzieren , nicht um viel aber doch abbaun dass es meiner Ansicht nach dann wieder OK aussieht. Wie kann man also Oberschnekelmuskeln abbaun ? Mache echt gerne Sport (Fussball, Tennis, Joggen..) jedoch befürchte ich mit jedem mal Sport meine Muskeln weiter aufzubaun was ich jedoch nicht will.
Wenn ich erst mal ein bisschen abgebaut habe baut es sich ja nicht so schnell wieder auf wenn ich Sport betreibe, jedoch wie bekomme ich weniger Muskelmasse ??
Bitte helfts ma ! Danke
Joe"
darauf bekommt er von einem gewissen BodyB folgende antwort:
"hi, wenn du kein bodybuilding machst, kannst du die beinmuskulatur leicht verkleinern. erstmal musst du die beine auch weiter tranieren und das neue: du darfst nicht viel proteine essen,d.h., dass du ne negative stickstoffbilanz erreichen musst, denn dann bedient sich der körper bei anstregungen aus aminosäuren (die vom muskel stammen) um energie herzustellen. und wenn du dann weniger eiweiß aufnimmst als der körper verbraucht, klappts auch mit dünnen beinen.
cheers"
jetzt bin ich leider ein bisschen durcheinander. dass man ohne "nahrung" sprich protein für die muckis keine aufbauen kann, das ist mir logisch, bzw kann ich mir auch noch vorstellen, dass sie dann zu nem gewissen teil abgebaut werden, aber das geschieht doch dann am ganzen körper und nicht nur gezielt an den oberschenkeln - oder doch dort vermehrt, da er ja anscheinend dort mehr als sonst wo hat---?????????????
wie ich informiert bin geht ja eine spot reduction in puncto fettmasse nicht-geht das bei den muckis?
`negative stickstoffbilanz`-das hört sich bisschen an wie kurt..-sag mal kurt ist das richtig?
ich bezweifle halt,dass dieser tip dem joe was hilft, denn, sollte er wirklich dann überall muckis verlieren, dann ist ja sicherlich das verhältnis der oberschenkel zum restlichen körper immer noch gleich und somit auch nicht besser!? wär es nicht effektiver, er würde gezielt z.B. seinen oberkörper trainieren, dass dann auch das verhältnis bzw das gesamtbild passt?
ich weiss es ja nicht...es würd mich nur echt interessieren, was da unsere experten dazu meinen -- von welchen die im andren forum nicht so viel zu haben scheinen-wenn überhaupt!??----
danke schon mal für antworten!!
liebs grüssle von
annette
*diejetztmittagspausemacht*
ich hab mich grad durch ein andres forum gelesen (www.fitness1a.de) und bin da auf was gestossen, was mich aufgrund der antworten stutzig gemacht hat--!!
da schreibt joe :
"Hey hab irgendwie echt ein Problem was anscheinend nicht viele haben.
Hab auf meinen Oberschenkel meiner Ansicht nach zu viele Muskeln. Es sind nicht so extrem zu viel, aber eben gerade um ein wenig. Seh sonst nicht viele die meine Muskelmasse haben mit 17. Und darum meine Frage : Wie kann ich diese wieder um ein bisschen reduzieren , nicht um viel aber doch abbaun dass es meiner Ansicht nach dann wieder OK aussieht. Wie kann man also Oberschnekelmuskeln abbaun ? Mache echt gerne Sport (Fussball, Tennis, Joggen..) jedoch befürchte ich mit jedem mal Sport meine Muskeln weiter aufzubaun was ich jedoch nicht will.
Wenn ich erst mal ein bisschen abgebaut habe baut es sich ja nicht so schnell wieder auf wenn ich Sport betreibe, jedoch wie bekomme ich weniger Muskelmasse ??
Bitte helfts ma ! Danke
Joe"
darauf bekommt er von einem gewissen BodyB folgende antwort:
"hi, wenn du kein bodybuilding machst, kannst du die beinmuskulatur leicht verkleinern. erstmal musst du die beine auch weiter tranieren und das neue: du darfst nicht viel proteine essen,d.h., dass du ne negative stickstoffbilanz erreichen musst, denn dann bedient sich der körper bei anstregungen aus aminosäuren (die vom muskel stammen) um energie herzustellen. und wenn du dann weniger eiweiß aufnimmst als der körper verbraucht, klappts auch mit dünnen beinen.
cheers"
jetzt bin ich leider ein bisschen durcheinander. dass man ohne "nahrung" sprich protein für die muckis keine aufbauen kann, das ist mir logisch, bzw kann ich mir auch noch vorstellen, dass sie dann zu nem gewissen teil abgebaut werden, aber das geschieht doch dann am ganzen körper und nicht nur gezielt an den oberschenkeln - oder doch dort vermehrt, da er ja anscheinend dort mehr als sonst wo hat---?????????????
wie ich informiert bin geht ja eine spot reduction in puncto fettmasse nicht-geht das bei den muckis?
`negative stickstoffbilanz`-das hört sich bisschen an wie kurt..-sag mal kurt ist das richtig?
ich bezweifle halt,dass dieser tip dem joe was hilft, denn, sollte er wirklich dann überall muckis verlieren, dann ist ja sicherlich das verhältnis der oberschenkel zum restlichen körper immer noch gleich und somit auch nicht besser!? wär es nicht effektiver, er würde gezielt z.B. seinen oberkörper trainieren, dass dann auch das verhältnis bzw das gesamtbild passt?
ich weiss es ja nicht...es würd mich nur echt interessieren, was da unsere experten dazu meinen -- von welchen die im andren forum nicht so viel zu haben scheinen-wenn überhaupt!??----
danke schon mal für antworten!!
liebs grüssle von
annette
*diejetztmittagspausemacht*
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