Gewichtsreduzierung und bauchmuskeltraining

Nicky1

New member
Hallo.
Ich bin 15 und wiege 58kg(Größe:1,71m),was mir im moment zuviel erscheint,ich habe kleine Fettablagerungen am Bauch und Oberschenkeln!Wer kann mir Tipps zur richtigen Ernährung und zum Bauchmuskeltraining geben.

PS:Ich treibe 3-mal die woche Sport:Tanzen,Joggen,..
Aber bitte schockt mir ernst gemeinte Ratschläge und Tipps und keine Belehrungen(z.b. dein gewicht ist normal,du hast komplexe,etc)
 
Hallo

Du möchtest ernstgemeinte Antworten und Meinungen zu deinem Posting ... nun hier ist eine:
Auch wenn du nicht lesen willst das dein Gewicht völlig OK ist, muß ich dir das schreiben wenn du ernstgemeinte Antworten möchtest :) Du hast laut BMI sogar Untergewicht.
Kleine Fettpölsterchen ... Du bist 15 ... die werden sich von selber erledigen wenn du es beibehälst dreimal die Woche Sport zu machen :) ganz einfach.
Du schreibst das du gerne ein paar Tips zum Thema Ernährung haben möchtest, die kannst du bestimmt kriegen aber dazu muß man auch wissen wie du dich ernährst :)

Gruß
Stefan


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