Gewichtsabnahme klappt nicht.

[Dino20]

Hi alle zusammen.
Ich habe folgendes Problem. Habe durch meine Krankheit (Morbus Chron) die letzten 12 Wochen sehr viel Cortison einnehmen müssen. Dadurch bin ich ziehmlich aufgeschmemmt. Das Cortison ist jetzt die 2. Woche abgesetzt und ich versuche zwanghaft seit Monaten abzunehmen. Egal was ich mache, klappt nicht! Habe schon probiert Wochenlang nix zu essen, wenn ich nur dumm kuck hab ich das abgenomme wieder drauf. Ich muss dazusagen, ich esse KEINE Süssigkeiten und auch nicht gerade viel. Mein Arzt sagt ich hab Stoffwechselprobleme. Da kann man nix machen meint er. Habt Ihr vielleicht ein paar Tips wie ich schnell Gewicht abnehme und Muskelmasse aufbaue, bzw. Forme. Schonmal 1000 Dank, Dino.

 

[samax]

Hi du ,
Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut !
Lieber langsam Abnehmen als mit aller Gewallt.

Dein Körper brauch doch erst mal Zeit um sich wieder zu fangen,nach dem ganzen Giftanschlag !

Nix essen ist Kakke,

ich würde dir raten deine Ernährung gut durchzudenken (Ausgewogen) schaffe ein Kalorien defizit von ca. 400 Kcal und mache nach dem Training so 20 -30 min Kardio bei 60-70% der max. Herzfrequenz, trinke viel und du wirst sehr bald einen erfolg sehen. Das ganze hat ein Freund von mir auch gemacht und es hat gut geholfen , also nur durchhalten, es wird wieder keine Angst.

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LASS WACHSEN !!!!!!


GRUß


S A M A X

[Dieser Beitrag wurde von samax am 24.09.2001 editiert.]