Gewichthebergürtel..

[Jimbomatic]

du koenntest mit der uebung erstmal warten bis der untere ruecken gestaerkt ist.

 

[HIT4Life]

ich denke unter 150kg in kreuzheben und kniebeugen sollte man keinen gürtel verwenden weil dadurch die entwicklung des rückens beeinträchtigt wird(eventuell sollte mans auch nicht unter 200 machen ist schwer zu sagen wie weit das potential reicht)

wenn man jedoch näher an sein maximum kommt wird man wohl daraufzurückgreifen müssen denn das wachstumspotential der beine ist wohl wesentlich größer als jenes der rückenstrecker

für alle anderen übungen mM völlig indiskutabel einen gürtel zu verwenden(da muss ich immer lachen über die checker im studio die mit dem gürtel kabelcrossovers u.ä. machen)

 

[M@d_M@x]

http://www.tmuscle.com/free_online_...nce/how_to_be_back_strong_and_beltless_part_2 - Teil 2 von 3