hallo, ich bin eine normalgewichtige frau anfang 30 und mache seit rund 2 monaten 2 x pro woche krafttraining an maschinen. davor habe ich bereits einge jahre moderates ausdauertraining (schwimmen, laufen, radfahren) betrieben, halte mich also fuer so halbwegs fit. nun gefallen mir beim training die uebungen mit kurzhanteln am besten, und ich wuerde gerne auch langhanteln, also auf dauer "richtig schwere gewichte" probieren.
spricht etwas dagegen, den trainer darauf anzusprechen? muss man, um sich nicht zu verletzen, erst einige zeit "moderates" krafttraining hinter sich haben? macht gewichtheben ueberhaupt sinn, wenn nur 2 x pro woche kraftraining moeglich ist? braucht man erfahrung, um die bewegung richtig hinzukriegen? (hab im archiv nichts wirklich tragfaehiges dazu gefunden ..)
spricht etwas dagegen, den trainer darauf anzusprechen? muss man, um sich nicht zu verletzen, erst einige zeit "moderates" krafttraining hinter sich haben? macht gewichtheben ueberhaupt sinn, wenn nur 2 x pro woche kraftraining moeglich ist? braucht man erfahrung, um die bewegung richtig hinzukriegen? (hab im archiv nichts wirklich tragfaehiges dazu gefunden ..)
