Gewicht verlieren
Hi leute. Bin gerade dabei mir den Triathlon sport zu widmen. Hab einen Laktattest gemacht und der Arzt hat mir einen Trainingsplan zusammengestellt (so ca. 4 Stunden/Woche). Doch ich will mein Gewicht etwas reduzieren und suche nun nach hilfreichen Tipps wie ich das schnell machen kann. Hab da an so ca. 4-5kg gedacht (von 72 auf 67). Und das in einem Zeitraum von 3 Monaten.
Gibts da gute Tipps dazu???
Vielen Dank
lg
Mani ;-)
Hi leute. Bin gerade dabei mir den Triathlon sport zu widmen. Hab einen Laktattest gemacht und der Arzt hat mir einen Trainingsplan zusammengestellt (so ca. 4 Stunden/Woche). Doch ich will mein Gewicht etwas reduzieren und suche nun nach hilfreichen Tipps wie ich das schnell machen kann. Hab da an so ca. 4-5kg gedacht (von 72 auf 67). Und das in einem Zeitraum von 3 Monaten.
Gibts da gute Tipps dazu???
Vielen Dank
lg
Mani ;-)