Gewicht halten/ Pyramiden System

[japi]

Gewicht halten?

Sollte man bei einer Übung das Gewicht halten oder nach so einem Pyramidenartigen System arbeiten, d.h. erst ein schweres Gewicht und dann immer leichter bzw. andersherum?

 

[imported_Zausel]

Hi Japi,

wirst wohl nicht soviele Antworten bekommen
So blöd wie es jetzt klingt-mußte selbst rausfinden worauf du am besten reagierst.
Alle Leute hier suchen immer und ständig nach dem richtigen System-egal ob sie seit 6Mon. oder 10 Jahren trainieren.Niemand wird dir die ultimative Lösung geben können.
Die meisten arbeiten wohl nach dem Pyramidensystem,allerdings mit geringerem Gewicht anfangen und dann steigern.Das bewahrt dich vor Verletztungen,da der Muskel dann vernünftig erwärmt ist.
Es hängt natürlich auch von deinen Zielen ab.Wie willst du deinen Körper ändern;wielange trainierst du schon;wie alt bist du.....
Ich schätze 50% des gesamten Trainingsforums beschäftigt sich mit dem Thema.Haste also ne Menge zu lesen

Gruß-Zausel

 

[jeckyll]

Da hat der zausel recht. Ausprobieren!!

jeckyll