Gewicht halten/ Ganzkörpertraining/ 1 mal in der Woche

[Elmo]

Gewicht halten

Moin BBs!

Also, hab da ne Frage zum Training fürs halten der aktuellen Muskelmasse. Hab zwar mein Ziel NOCH nicht erreicht aber es ist momentan einfach zu heiß zu trainieren (im Dachboden) und ich habe bei dem guten Wetter einfach anderes im Kopf als Training Außerdem schaffe ich es wenn es warm ist gar nicht genug für den Aufbau zu futtern.... Deshalb frag ich euch ob es fürs halten reicht wenn ich einmal die Woche einfach nen Ganzkörpertraining mit je 1 Übung und je 1 Satz pro Muskelgruppe und mit der dementsprechenden Ernährung natürlich...

Danke für die Antworten

Greetz Elmo

 

[Elmo]

Achja ich möchte es nur Juni, Juli August halten, danach wirds ja wieder kühler und dann gehts wieder richtig weiter

 

[Elmo]

hmmm weiß denn keiner ne antwort ???

 

[Team_All_Stars]

hi!
also ein satz pro mk wäre mir persönlich mit gk viel zu wenig!
würde an deiner stelle 3-5 sätze durchführen!
gruss

 

[Elmo]

Ja aber ich trainiere ja nach Hit und dieser Satz wäre dann mit höchster Intensität... Naja und mach mal 3 bis 5 Sätze mit höchster Intensität

 

[namor]

Warum auch?

 

[jeckyll]

@Elmo

Du kannst es versuchen. Wenn Du mit HIT in dieser Form zurecht kommst, kannst Du evtl. den status quo halten. Das mußt Du halt ausprobieren, es ist sicher besser, als gar nichts zu tun.

jeckyll