"gestütztes" LanghantelRudern

[phantomphreak]

Hallo Pumper!

Habe mir so gedacht, wenn ich beim Langhantelrudern meinen Oberkörper irgendwo aufgelegt habe (~90°), geht ja das Gewicht nicht so ins Kreuz und mann sollte ja auch den Effekt haben. Wäre euch für jeden Tip dankbar...

:hmm:

Grüsse
PP

 

[Kampfhamster]

Hallo Pumper!

Wäre euch für jeden Tip dankbar...

:hmm:

Grüsse
PP

Tip (sorry musste sein)

 

[kuzzzi]

Tip (sorry musste sein)

tipP

 

[Jimbomatic]

diese uebung gibt es ja im Studio, meistens zieht man dann aber eher richtung brust.

freies langhantelrudern hat natuerlich eben den vorteil das Beinbizeps und Rueckenstrekcer mittrainiert werden.

 

[Marco2002]

http://www.fitness-xl.de/uebung.html?id=228&back=uebungen_ruecken

 

[phantomphreak]

Danke für die "Aufklärung".

Also nur dass ich halt den Beinbizeps und Rückenstrecker nicht (soviel) beanspruche! Da ich nur zuhause trainiere und ich diese Übung niergendwo gesehen hab, dachte ich mir halt, dass ich Profi´s frag!

Grüsse

 

[iiSS]

Tipp – Wikipedia

16. Jan. 2009 ... Ein Tipp (häufig auch Tip, entsprechend der englischen und früheren deutschen Schreibweise) bezeichnet heute einen Ratschlag oder nützlichen ..

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Mach das Rudern lieber frei.