geSPLITert

[Luke Stylewalker]

HY Leute
ICh schließe mich dem oft gehörtem Thema mal an: Was haltet ihr von diesem 2er Split?? ICh komme sowieso warscheinlich nur zu 2x Training die Woche,also:
Tag 1 Arme/Rücken:
Scott-Curls
Hyperextension
KH-Curls
Klimmzüge
Latziehen
Trizepsdrücken

Tag 2 Brust/Bauch/Beine:
Butterfly
Beinpresse Waden 1/2;
Oberschenkel 1/2
LH-Bankdrücken
Sit-ups (am Schrägbrett)
bzw Crunches

Wie siehts aus??
Luke

 

[imported_Kampfzwerg]

Wenn du nur 2x die woche trainirst würde ich dir nen Ganzkörpertraing empfehlen.