Geschwollene Knöchel/ Schmerzen/ Bewegung

[raetsel]

geschwollene knöchel

immer im sommer, bzw. wenn es so heiß ist wie jetzt, schwellen meine beine von der wade abwärts an. es ist dann zwischen fuß und wade kaum ein übergang - den knöchel sieht man nicht.
rechts mehr als beim linken bein. dann habe ich auch richtige schmerzen im fuß und kann kaum gehen.

ich trinke genug, mache viel bewegung (2x pro woche ausdauer, 3x pro woche kraft) und esse gesund.
im winter bekomme ich das nie.

was kann das sein?

 

[kurt1]

Re: geschwollene knöchel

die wahrscheinlichste ursache in diesem fall ist eine venöse insuffizienz, vermutl. mit zusätzlicher lymphstauung. wenn du darauf achtest, längeres stehen oder sitzen mit hängenden beinen zu vermeiden und deine muskuläre "wadenpumpe" regelmäßig betätigst (gehen, laufen, radfahren), solltst du das (eigentlich nur optische) problem in den griff bekommen. denn stützstrümpfe sind im sommer nicht gerade angenehm.
lg, kurt