Benny2
Banned
ich habe es doch nur 5 anstatt sieben wochen gemacht, da ich in der letzten woche einen starken leistungsabfall bemerkt habe. habe in jeder übung an jedem tag circa 4 wdh eingebüst. deshalb habe ich diese woche pausiert. nächste woche fange ich wiedr mit dem training an.
muss aber gestehen, dass ich es jezt nach langem Überlegen mit Heavy Duty versuchen werde.
ich fand die intensität beim GVT verdammt hoch und muss sagen, dass ich es irgendwie genossen habe. was nicht heißt das ich vorher keine intensität hatte.
ich habe mich aber während des GVT immer öfter gefragt, was die ganzen sätze sollen und bin zum entschluss gekomen, es mal mit heavy duty zu versuchen. werde aber nächstes jahr auf jeden fall wieder GVT einschieben. egal ob ich beim HD bleibe oder wieder zum V-training zurückkehre.
habe mir jetzt die beiden bücher von mike mentzer bestellt und werde sie gut durchlesen, sowie sie da sind.
ich kann jedoch jedem emphehlen, bei stagnation oder auch mal zwischendurch GVT auszuprobieren.
ich denke es ist besonders gut für HIT`ler geeignet, da das hohe volumen abwechslung ins spiel bringt und den muskeln einen schock versetzt. danach 1-2 wochen pause sind zu empfehelen.
@buldog:
danek für die genauen antworten. mich würde mal dien plan interessieren?!
danek für alle antworten.
gruß und pumpt fröhlich weiter benny
muss aber gestehen, dass ich es jezt nach langem Überlegen mit Heavy Duty versuchen werde.
ich fand die intensität beim GVT verdammt hoch und muss sagen, dass ich es irgendwie genossen habe. was nicht heißt das ich vorher keine intensität hatte.
ich habe mich aber während des GVT immer öfter gefragt, was die ganzen sätze sollen und bin zum entschluss gekomen, es mal mit heavy duty zu versuchen. werde aber nächstes jahr auf jeden fall wieder GVT einschieben. egal ob ich beim HD bleibe oder wieder zum V-training zurückkehre.
habe mir jetzt die beiden bücher von mike mentzer bestellt und werde sie gut durchlesen, sowie sie da sind.
ich kann jedoch jedem emphehlen, bei stagnation oder auch mal zwischendurch GVT auszuprobieren.
ich denke es ist besonders gut für HIT`ler geeignet, da das hohe volumen abwechslung ins spiel bringt und den muskeln einen schock versetzt. danach 1-2 wochen pause sind zu empfehelen.
@buldog:
danek für die genauen antworten. mich würde mal dien plan interessieren?!
danek für alle antworten.
gruß und pumpt fröhlich weiter benny
