geringe alltags-kondition...

[Andy-X]

ich stelle die frage mal hier im mediz. forum, vorab ein kleiner joke: "sag mal zu einem gewichtheber, es soll ne birne in eine lampe reindrehen..."

ok, ich hab gemerkt, dass ich - je mehr ich aufbaue - bei diversen alltäglichen tätigkeiten recht schnell müde werde, zb beim schwimmen, kaum habe ich 100 m gekrault, fühlen sich meine muskeln wie nach 45 min hantel-tr - ich denke das kommt vom pumpen, richtig?

so long

 

[-KING-RAGE-]

masse macht eben träge! leider!

 

[Tenshi]

Geht mir genauso, mal eben den Keller sauber gemacht oder nen Kasten Wasser geholt und schon kippe ich um

 

[-KING-RAGE-]

so schlimm???
sagt mal, wie sindn eure maße? ich will mal wissen, ab wann sowas ab geht!

 

[Tenshi]

Ich wiege nur 82kg bei satten 1,96m.
Hab aber nen extrem schmalen Körperbau...

 

[-KING-RAGE-]

scheiße!
mir ging es schonmal so, das mir etwas schummrieg wurde als ich die kotze von dem hund meiner feundin aus dem tepich gewicht hatte und nix zu essen hatte!
dabei bin ich sehr...eigentlich kein bb!

 

[Cobalt]

als ich die kotze von dem hund meiner feundin aus dem tepich gewicht hatte und nix zu essen hatte!

Ich glaub' ich dreh' ab...wie geil

 

[imported_Bartleby]

masse macht eben träge! leider!

Seh ich total anders. Wenn man das Ausdauertraining vernachlässigt und nur pumpt sollte es ja keinen wundern. Also immer schön als Ausgleich auf Kondi gehen, dann klappt es auch mit dem Treppensteigen oder dem Schwimmen

 

[-KING-RAGE-]

dachte ich auch erst, halte ich aber für falsch!
bedenke: wenn du deine kraft steigerst, steigerst du auch gleichzeitig deine ausdauer (bei niedriegen gewichten)! also trainierst du die ausdauer schon mit!

 

[kanNzler]

muskeln brauchen sauerstoff. wenn du wenig kondition trainierst geht dir ziemlich schnell die puste aus, vorrausgesetzt du hast schon gut was aufgebaut.

kumpel von mir taucht, der merkts sofort - braucht halt mehr sauerstoff als die anderen die nicht pumpen.