Gericht Ändern

[timo20]

Hi zusammen,

bin neu hier und habe auch gleich eine Frage.
Und zwar ich habe vor 3 Monaten wieder angefangen intensiv zu Trainieren (Kraftsport)
nun habe ich mir meinen alten plan zum essen raus gesucht und habe darin ein großes problem.

Ich bekomme den Hüttenkäse nicht mehr runter und muss ihn 3 Mal die woche 2 std nach dem Frühstück essen.

Habe alles versucht Gurken, Tomaten mit rein Salz, Pfeffer es geht nicht runter.

Was tun alternative habe hier meine Shakes von zec+ soll ich dann einfach dafür einen Trinken.

Danke

 

[Kaster95]

du MUSST ihn 3x die Woche essen?
Wenn du den nicht runterbekommst, dann nimm ihn doch einfach aus deinem Plan raus und ersetz ihn? Es gibt doch zich andere gute Nährstoffquellen als Hüttenkäse...



:roll:

 

[premutos667]

das größte problem sehe ich schon mal darin, dass du dir einen ernährungsplan raussuchst warum erstellst dir denn nicht selbst einen... mit Lebensmitteln, die du magst du musst nichts essen, was du nicht magst

vergiss ganz schnell das oft zitierte motto: essen muss nicht schmecken, es muss funktionieren.

dieser satz ist einfach nur totaler blödsinn

 

[timo20]

das größte problem sehe ich schon mal darin, dass du dir einen ernährungsplan raussuchst warum erstellst dir denn nicht selbst einen... mit Lebensmitteln, die du magst du musst nichts essen, was du nicht magst

vergiss ganz schnell das oft zitierte motto: essen muss nicht schmecken, es muss funktionieren.

dieser satz ist einfach nur totaler blödsinn

das ist mein alter plan damals fand ich es noch lecker aber geht nicht mehr was ist den vergleichbar