so, nun mal eine frage zur abwechslung hier, die wohl ganz schnell mit einem satz beantwortet werden kann, mir aber sehr helfen würde.
bei dem gerät, auf dem man mit dem gesicht nach unten auf einer schräge liegt und mit den beinen hinten gewichte in richtung po führt (ohgott, hat dieses trum keinen namen?)
also wenn ich da diese schaumstoffrollen nach oben drücke, wie halte ich meine füße? angezogen, im rechten winkel zum schienbein oder ausgestreckt mit den zehen vom körper weg?
ähm, ich hoffe ihr konntet mir folgen *g* ich habs mir leichter vorgestellt die frage zu stellen.
achja und der kopf? ist es egal, ob er gerade oder seitlich liegt?
dank euch schon mal im voraus
lg
dani
http://static.orf.at/community/user/2003-07/649485.jpg
bei dem gerät, auf dem man mit dem gesicht nach unten auf einer schräge liegt und mit den beinen hinten gewichte in richtung po führt (ohgott, hat dieses trum keinen namen?)
also wenn ich da diese schaumstoffrollen nach oben drücke, wie halte ich meine füße? angezogen, im rechten winkel zum schienbein oder ausgestreckt mit den zehen vom körper weg?
ähm, ich hoffe ihr konntet mir folgen *g* ich habs mir leichter vorgestellt die frage zu stellen.
achja und der kopf? ist es egal, ob er gerade oder seitlich liegt?
dank euch schon mal im voraus
lg
dani
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