Hi,
also ich trainiere ja zu hause und da wollte ich mal wissen ob jemand erfehrungen gemacht hat mit geräte selber bauen.ich wollte mir jetzt was für kniebeuge bauen vielleicht kann mir da jemand tipps geben.und für rücken sind doch klimmzüge sehr gut aber welche???bestimmt die zum nacken oder?ich habe die zum nacken mal probiert aber irgenwie komme ich mit der technik nicht zurecht.vielleicht nochmal eine genaue erklärung?
thx
cya
also ich trainiere ja zu hause und da wollte ich mal wissen ob jemand erfehrungen gemacht hat mit geräte selber bauen.ich wollte mir jetzt was für kniebeuge bauen vielleicht kann mir da jemand tipps geben.und für rücken sind doch klimmzüge sehr gut aber welche???bestimmt die zum nacken oder?ich habe die zum nacken mal probiert aber irgenwie komme ich mit der technik nicht zurecht.vielleicht nochmal eine genaue erklärung?
thx
cya
vielleicht brauchst du gegengewichte um sie sauber auszuführen