Hallo,
um es kurz zu fassen:
ich war lange Zeit magersüchtig und habe exzessiv Sport betrieben. Bedauerlicherweise wurde dieser Sport absolut zwanghaft und da ich irgendwann nicht mehr konnte und einen Schlussstrich unter Allem ziehen wollte, habe ich damit von dem einen auf den anderen Tag aufgehört.
Ich esse mittlerweile (seit 4 Monaten) relativ normal und habe bereits 3 kg zugenommen, bin aber immer noch untergewichtig.
Die Zeit ohne Sport hat mir sehr gut getan, da ich jetzt auch schon wieder Treppen steigen kann und lange spazierengehen, ohne das mir schwindelig wird.
Nun heisst es ja aber immer, dass man nur sinnvoll zunehmen kann wenn man auch Sport macht. Daher habe ich mich nun auf lange Spaziergänge und gemütliche Fahrradtouren (ohne zeitmesser und pulskontrolle) beschränkt. Ab und zu schwing ich auch mal die Hantel und mache ein paar sit ups. Aber nur wenn ich Lust habe und die Wiederholungen zähl ich auch nur selten. Mach nur solange bis es ziept.
Nun meine Frage:
reicht das ?
Ich habe so große Angst vor anderen Sportarten, da sie mich so an diese Zeit erinnern und ich wahrscheinlich wieder in diesen Zwang verfallen würde. Dennoch möchte ich nicht faul sein.
Allerdings möchte ich auch nicht an Bewegungsmangel oder Herzverfettung sterben.
http://www.birds-online.de/nahrung/gruenfutter/borstenhirse01.jpg
um es kurz zu fassen:
ich war lange Zeit magersüchtig und habe exzessiv Sport betrieben. Bedauerlicherweise wurde dieser Sport absolut zwanghaft und da ich irgendwann nicht mehr konnte und einen Schlussstrich unter Allem ziehen wollte, habe ich damit von dem einen auf den anderen Tag aufgehört.
Ich esse mittlerweile (seit 4 Monaten) relativ normal und habe bereits 3 kg zugenommen, bin aber immer noch untergewichtig.
Die Zeit ohne Sport hat mir sehr gut getan, da ich jetzt auch schon wieder Treppen steigen kann und lange spazierengehen, ohne das mir schwindelig wird.
Nun heisst es ja aber immer, dass man nur sinnvoll zunehmen kann wenn man auch Sport macht. Daher habe ich mich nun auf lange Spaziergänge und gemütliche Fahrradtouren (ohne zeitmesser und pulskontrolle) beschränkt. Ab und zu schwing ich auch mal die Hantel und mache ein paar sit ups. Aber nur wenn ich Lust habe und die Wiederholungen zähl ich auch nur selten. Mach nur solange bis es ziept.
Nun meine Frage:
reicht das ?
Ich habe so große Angst vor anderen Sportarten, da sie mich so an diese Zeit erinnern und ich wahrscheinlich wieder in diesen Zwang verfallen würde. Dennoch möchte ich nicht faul sein.
Allerdings möchte ich auch nicht an Bewegungsmangel oder Herzverfettung sterben.
http://www.birds-online.de/nahrung/gruenfutter/borstenhirse01.jpg
