Gemüse?

[Buzzel]

wollte mal fragen was ihr so für gemüse esst...

also ich hab mir heute erbsen mit karotten aus der dose gemacht zu meinen hühnerbrüstchen... war auch super lecker ist doch auch gut für den körper (wenig kh) ich will mein kfa runterbringen und hab noch kein gemüse in meiner ernährung und will es jetzt reinbringen. bin aber nicht der gemüse experte :wink:

danke für hilfreiche tips

 

[premutos667]

da kannst nicht viel falsch machen. Spinat ist zum beispiel sehr gut enthält viel Glutamin. ansonsten hast hier eine tabelle

http://www.gesunde-leopoldstadt.at/download/pdf/saisonkalenderogem0902.pdf

 

[Buzzel]

jo aber mich würde interessieren was sich jetzt gut machen würde und nicht super aufwendig ist zum zubereiten für ein mittagessen mit fleisch, ich schneid manchmal auch ne gurke und ess sie so nebenbei auch ganz gut

spinat werd ich jetzt sicher mal versuchen thx

weitere vorschläge?

 

[premutos667]

gemüse ist im allgemeinen nicht sehr aufwendig zum zubereiten. einfach kurz überdämpfen und evtl kurz in butter herausschwenken. vieles kannst auch roh essen: Kohlrabi, Karotten, etc...

 

[imported_Bartleby]

Da kannst wirklich viel essen. Bohnen kann man auch zum Gemüse zählen. Sonst Brokkoli und Rosenkohl, Karotten, Erbsen oder Salat im allgemeinen. Du hast wirklich alle Möglichkeiten der Welt.

 

[Jimbomatic]

tiefkuehlgemuese gibt es in 100derten von variationen, es ist naehrtoffreich und einfach zuzubereiten.

 

[salvadore]

mit kikomann sauce auch super