Gelenke und Regeneration

[Widar]

Hallo,
was muss man beim Krafttraining bezügliche der Regeneration der Gelenke (auch Sehnen, Bänder, etc.) beachten, um langfristige Überbelastungen und Abnutzungserscheinungen zu vermeiden?

Danke im Vorraus.

Gruß
Widar

 

[Daniel2]

@körperklaus

HI,

bevor du voreilig deine kommentare abgibst, solltest du die fragen, die du beantworten willst, erst einmal richtig lesen...
So bezog sich die Frage nicht auf die Regeneration der Muskulatur, sonder der Gelenke, sowie der Sehnen und Bänder...
Also, das nächste mal erst RICHTIG lesen und dann drauf losschreiben!!

CU

Daniel

PS: Kurt hat vor ein paar Tagen auf eine solche Frage eine Antwort gepostet... einfach mal etwas zurückblättern...

 

[Anonym]

Ich bin es (Widar, heute mal Anoym):
Habe den Thread leider nicht gefunden. Könnte mir jemand den Titel sagen? Danke.

Körperklaus: Was sollte denn das?

Gruß
Widar

 

[kurt1]

hallo widar,
wichtig ist die biomechanisch korrekte ausführung der kraftübungen. "beleidigt" sind immer nur die muskel-sehnenansätze. eigentliche gelenks-, sehnen- und bandschädigungen sind immer traumatisch bedingt, sprich verletzungen.
gruß, kurt

 

[kurt1]

es gibt kein "Übertraining" im Krafttraining

ich denke, das wurde bereits zur genüge in diesem forum gesagt.
gruß, kurt