Geeignete Geräte für eigenen Fitnessraum

Wieso sollte deine Mutter denn nicht mit einem Rack trainieren können?
Leichte Gewichte und eine Einweisung, dann hat es eigentlich schon fast Jeder gelernt.

p.s. solche Kraftstationen würde ich nicht überbewerten. Nicht umsonst kosten die Geräte in studioqualität 3000,- oder mehr, und die Heimgeräte ein paar 100er

LG ratzfatz
 
wie gesagt, wenn du vorhast ernsthaft Krafttraining zu betreiben und nicht nur bisschen an ner Station rumzuhampeln, dann ist der Link von ratzfatz wesentlich sinnvoller. .

Du machst da nur den Fehler und hast immernoch Angst vor freien Gewichten, weil ständing irgendwelche Leute in den Studios erzählen, wie gefährlich diese doch wären. Wenn man sich vorher informiert und die Technik dann mit leichten Gewichten übt sind diese gesundheitlich gesehen sogar "besser" bzw weniger gefährlich als (lineare) Maschinen.

Und wie Raztfatz schon gesagt hat, auch deine Mutter kann mit leichten Gewichten dort trainieren, ist allemal so sinnvoll wie an der Kraftstation.
 
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